Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2018
|
54,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
628 kcal
|
Fett: 27,52g | Prot: 34,92g | Kolh.: 63,62g.
Frukost: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Oatmeal, Wheat Montana Milled Flax Seed, Water. Lunch: Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. Middag: Banquet Sausage Links, Cappuccino, 100% Whole Wheat or 100% Whole Grain Waffle. Snacks/Annat: Tap Water, Tap Water, Tap Water, Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
1735 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|