|
16.2in stone getting there 👍
|
102,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1960 kcal
|
Fett: 40,47g | Prot: 137,47g | Kolh.: 262,48g.
Frukost: Bananas. Lunch: Fresh Pasta (Cooked), Tuna. Middag: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Heinz Baked Beans. Snacks/Annat: Chocolate, Options Mint Hot Chocolate, Halls Soothers. mer...
|
|
2877 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|