Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2018
|
69,7 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
718 kcal
|
Fett: 16,88g | Prot: 86,36g | Kolh.: 53,15g.
Frukost: Кофе, RASA Сыр Light 20%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: 4 Сезона Фасоль Стручковая, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Био Баланс Кефир 1%. mer...
|
|
390 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ananda_ja 's vikthistorik
|