Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2018
|
64,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 68,37g | Prot: 93,32g | Kolh.: 84,44g.
Lunch: Good Food Орех Макадамия, Oreo Печенье, Яйцо (Целое), Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Куриная Грудка Отварная, Эвалар Семена Льна, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Цветная Капуста, Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая, Льняное Масло, Редис, Биокор Шрот Расторопши, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Annat: Кремлина Инжир в Шоколаде, HealthSmart Foods Chocorite Protein. mer...
|
|
2245 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|