Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2018
|
78,8 kg
Tappat hittills: 52,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2186 kcal
|
Fett: 45,58g | Prot: 132,52g | Kolh.: 293,76g.
Frukost: Caramelos Duros, Arcor Turrón de Maní, Galletas de Chocolate (Blandas), Milkaut Leche Parcialmente Descremada, Calsa Levadura de Cerveza Virgen. Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Huevo Duro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Pollo al Horno. Middag: Arcor Sapito, Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Choclo, Lechuga, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Savora Savora, Pechuga de Pollo sin Piel, Batata. Snacks/Annat: La Serenísima Leche Descremada, Pan Blanco, Banano, Clight Jugo Pera, Manzana, Caramelos Duros, Arcor Sapito. mer...
|
|
2682 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 32 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 43 minuter, Sömn - 10 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|