Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2018
|
63,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1074 kcal
|
Fett: 35,61g | Prot: 85,45g | Kolh.: 109,81g.
Frukost: Herbalife Fiber & Herb Tablets, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam), Ikan Tongkol, Ikan, Nasi Merah. Middag: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Annat: Ikan Tongkol Goreng, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam), Buah Pir, Pisang. mer...
|
|
1646 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Löpband - 12 minuter, Vila - 28 minuter, Sömn - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nafa lalala 's vikthistorik
|