Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2018
|
74,8 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1166 kcal
|
Fett: 69,42g | Prot: 81,59g | Kolh.: 64,68g.
Frukost: Nutiva Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Avocados, Egg. Lunch: Pinty's Oven Roasted Chicken Breasts, Almond Oil, Blueberries, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Cos or Romaine Lettuce, Coffee, Nutiva Organic Virgin Coconut Oil. Middag: Soy Sauce, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Bean Sprouts, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Cello Whisps Parmesan Cheese Crisps, Herbal Tea, Maranatha Roasted Almond Butter. mer...
|
|
2578 kcal
|
Träning:
Core - 55 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|