Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2018
|
62,7 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1060 kcal
|
Fett: 42,68g | Prot: 120,10g | Kolh.: 64,09g.
Frukost: Trader Joe's Raw Unsalted Creamy Almond Butter, Great Value Frozen Blueberries, Ideal Protein Vanilla Drink Mix, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Yellow Summer Squash, Mushrooms, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Publix Red Bell Pepper, Great Value Tilapia Fillets, Filippo Berio Extra Light Olive Oil. Snacks/Annat: Ideal Protein Chocolate Soy Puffs, Water. mer...
|
|
1342 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|