Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2018
|
79,2 kg
Tappat hittills: 52,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2192 kcal
|
Fett: 44,39g | Prot: 134,91g | Kolh.: 297,58g.
Frukost: Frutigran Avena y Pasas, Arcor Turrón de Maní, Verónica Leche Parcialmente Descremada, Calsa Levadura de Cerveza Virgen. Lunch: Guaymallen Alfajor Blanco, Aguila Chocolate, Exquisita Postre Placeres Light, Hellmann's Ketchup, Pechuga de Pollo sin Piel. Middag: Caramelos Duros, Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Arcor Sapito, Salsa de Tomate (en Lata), Pasta Fresca (Cocida), Tomates, Huevo Duro, Pechuga de Pollo sin Piel, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Snacks/Annat: Caramelos Duros, Banano, Naranjas, Clight Jugo Pera, Banano, Arcor Sapito, Caramelos Duros. mer...
|
|
2712 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 13 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 16 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 27 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 16 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|