Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2018
|
60,9 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1735 kcal
|
Fett: 152,16g | Prot: 80,91g | Kolh.: 14,48g.
Frukost: NoSalt Nosalt, Sam's Choice Beef Bone Broth. Lunch: Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Pearls Large Black Olives, Olive Garden Italian Salad Dressing, Dole Hearts of Romaine, Parmesan Cheese (Hard) , Parmesan Cheese (Shredded) , Whole Milk Mozzarella Cheese, Rao's Homemade Marinara Sauce, Ground Beef (Cooked). Middag: Cos or Romaine Lettuce , Tomatoes, Hellmann's Real Mayonnaise, Kirkland Signature Hamburger, Buttermilk Blue Bleu Cheese Crumbles. Snacks/Annat: Organic Valley Organic Salted Butter, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Ritter Sport Alpine Milk Chocolate. mer...
|
|
1707 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
momma6224 's vikthistorik
|