Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2018
|
81,1 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1591 kcal
|
Fett: 47,90g | Prot: 75,31g | Kolh.: 216,23g.
Frukost: Becel Vegan Margarine, White Bread (Home Recipe or Bakery). Lunch: Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), Unico Lentils, Cucumber (with Peel). Middag: Compliments Gluten Free Brown Rice Pasta , Hunt's Tomato Sauce , No Name Frozen Mixed Vegetables, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Annat: Apples , Vega All in One Nutritional Shake. mer...
|
|
2033 kcal
|
Träning:
Total body fix - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sallymax1 's vikthistorik
|