Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2018
|
52,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1874 kcal
|
Fett: 59,88g | Prot: 108,24g | Kolh.: 220,46g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Кубанская Буренка Сметана 15%, Капучино, ВкусВилл Свекла Отварная, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Овсяно-блин. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Филе индейки в сливочном соусе. Middag: Плов из говядины и гречки. Snacks/Annat: Орехомания Смесь 4 Ореха, Арахисовая Паста с Изюмом и Корицей, Ekovita Пастила со Вкусом Апельсина, Молоко (Цельное Молоко), Bionova Мюсли Ягодные Crunchy. mer...
|
|
388 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Apple Health - 21 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elimadjeg 's vikthistorik
|