Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 46,70g | Prot: 92,19g | Kolh.: 159,07g.
Lunch: Baked or Broiled Fish, Boiled Sweetpotato (without Peel), Orange, Tomatoes, Green Soybeans, Green String Beans. Middag: Vegetable Soup (Home Recipe), Green Soybeans, Tempeh (Cooked). Snacks/Annat: Sponge Cake. mer...
|
|
1918 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
almasmilla 's vikthistorik
|