Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2018
|
55 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1553 kcal
|
Fett: 54,37g | Prot: 72,51g | Kolh.: 200,70g.
Frukost: Carrefour Bio Jus de Cranberry, Jus d'Orange, Carrefour Bio Jus de Carotte, Jus de Citron, Kiwi, Senseo Café, Gateau chocolat banane. Lunch: Etorki Tranches Pur Brebis, Soupe, Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Fromage, Activia Yaourt Fraise 0%, Notre Jardin Petits Pois et Jeunes Carottes à l'étuvée, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). Middag: Chabrior Muesli 3 Chocolats, Gingembre, Soupe, Ananas, Lidl Fromage Blanc 0%, Avocat, Sucrine, Mozzarella, Carrefour Surimi, Tomates Cerises, Vinaigre (Cidre), Concombre (Pelé), Saint Alby Jambon Supérieur sans Couenne, Carrefour Light Confitures. Snacks/Annat: Kinder Chocobon, Pomme, Grand Frais Mélange Tonus, Tisane, Thé sans Sucre. mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme och 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Körning - 20 minuter, Matlagning - 15 minuter, Cardio - 30 minuter, Vila - 3 timmar och 22 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Spinning - 33 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludivyneR 's vikthistorik
|