Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2018
|
75,3 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1154 kcal
|
Fett: 29,08g | Prot: 60,84g | Kolh.: 180,03g.
Frukost: Fresh Lemon Juice, Cucumber (with Peel), Celery, Apples, Cos or Romaine Lettuce, Bananas, Silk True Almond Unsweetened. Lunch: Fresh Lemon Juice, LeanFit Complete Green Protein Powder, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Spinach, Banana, Frozen Blueberries, Silk True Almond Unsweetened. Middag: LeanFit Complete Green Protein Powder, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Spinach, Banana, Frozen Blueberries, Silk True Almond Unsweetened. Snacks/Annat: Green Tea, Herbal Tea, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Silk True Almond Unsweetened, Honey, Frozen Blueberries, President's Choice Organics Black Chia Seeds, Kirkland Signature Himalayan Pink Salt, Fresh Lemon Juice, Bragg Apple Cider Vinegar. mer...
|
|
2593 kcal
|
Träning:
Core - 55 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|