|
Oi meninas comecei no dia 10/04 estava com 76,500 tenho 1,65 minha última pesagem foi dia 14/04 estou com 72,500 não tenho muito apoio em cs mas estou seguindo ,não tenho muito dinheiro tb então me viro com o q tenho em cs mesmo , as farinhas que podem aqui estão caras de mais,mas compro somente um pouquinho e vou dosando para ajuadar.
Depois que tive meu filho não voltei mais ao meu peso não tenho vontade de sair pois nada me serve ,mas agora resolvi mudar e mostra pra mim mesma q aquela mulher bonita ainda está aqui mas como sou nova vou seguindo os posts de vcs que me ajudam muito
|
72,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
822 kcal
|
Fett: 51,87g | Prot: 36,71g | Kolh.: 58,19g.
Frukost: Café Brasileiro Café, Ovo Estrelado, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Lunch: Aurora Linguiça Paio, Amêndoas, Farofa, Chuchu, Couve Refogada. Middag: Repolho, Ovo Mexido. mer...
|
|
1885 kcal
|
Träning:
prancha - 40 minuter, Vila - 21 timmar och 50 minuter, Sömn - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Oi Jana, tem receita de bolo de amendoim ou de coco ralado q são mais em conta e fica delicia. E os bolinhos de caneca são bons porque se faz na medida certa. Até quem tem grana não compra muitos ingredientes não. Low carb é pra reduzir carboidratos e comida mesmo! E vamos a luta! não desanima! o triste não é voce fazer dieta sozinha, triste é eles comendo porcarias! e lá na minha casa tambem é assim, eu sozinha, tenho filha de 5 anos, mas é ruim pra comer, e a gente q a mãe só Deus sabe o q passamos né!
16 apr 18 av medlem: georgianalemos
|
Pode contar com a gente! ❤️
16 apr 18 av medlem: Carol Vader
|
eu tô do mesmo jeito, la em casa, só eu pratico a LC, e não compro farinhas não, pego minha salada e minha carne ou meu ovo e só. Força que vc consegue :)
16 apr 18 av medlem: dande01
|
Pense que fazendo o bem para vc, fará para tds os seus. Talvez com seu exemplo vc consiga adesão de tds. Senão, continue firme em fazer saúde para vc! Ah! E não se assuste com alguns ingredientes! O Brasil é rico em opções. Bjsss é fique firme!!!
16 apr 18 av medlem: ShantiRios
|
Melhor mesmo é comer comida de verdade, deixe a receitinhas pra fazer ocasionalmente!!😉
16 apr 18 av medlem: Fadaparaty
|
Obrigada a todas pela força, o meu filho tem ,4 anos sei bem como é, e pode me dar a receita do bolo com farinha de amendoim um ótimo dia a todas
17 apr 18 av medlem: jana_693
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|