Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2018
|
55,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
969 kcal
|
Fett: 32,88g | Prot: 46,72g | Kolh.: 125,46g.
Frukost: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Oatmeal, Wheat Montana Milled Flax Seed, Water. Lunch: Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. Middag: Water , Potato and Cheese Soup, Dole Romaine Lettuce, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Amport Foods Dried Cherries, Blueberries, American Heritage Cheddar Shredded Cheese. Snacks/Annat: Cappuccino, The Greek Gods Honey Greek Yogurt (Cup), Tap Water, America's Choice Fat Free Pretzel Sticks, Tap Water, Aquafina Water (16.9 oz). mer...
|
|
1975 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Cykling - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 39 minuter, Elliptisk Maskin - 16 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|