Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2018
|
72 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
921 kcal
|
Fett: 36,31g | Prot: 87,37g | Kolh.: 63,26g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Овощное Соте. Middag: Грецкие Орехи, Овощное Соте, Гречка Отварная, Говядина Тушеная. Snacks/Annat: Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%. mer...
|
|
179 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Cirkelträning - 21 minuter, Apple Health - 23 timmar och 37 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ananda_ja 's vikthistorik
|