Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2012
|
73,1 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1733 kcal
|
Fett: 69,70g | Prot: 88,04g | Kolh.: 198,29g.
Frukost: Cappuccino, Brown Sugar, Oatmeal, Flaxseed Seeds, Wheat Germ, Honey, Low Fat Milk. Lunch: Cucumber (with Peel), Water, Bananas, Provita Wholewheat, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Middag: Cheddar Cheese, Cauliflower, Butternut, Creamed Spinach, Lamb Chop. Snacks/Annat: Water, Herbal Tea, Honey, Low Fat Fruit Yogurt, Apples. mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|