Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2018
|
79,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
797 kcal
|
Fett: 26,91g | Prot: 54,80g | Kolh.: 88,96g.
Frukost: الخوخ, Nescafe Nesc 2×1, الخيار (مع القشرة), خبز القمح, جبنة فيتا لايت Feta lithe, بيضة مسلوقة. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, سمك الحدوق. Middag: الطماطم, جبنة فيتا لايت Feta lithe, المراعى ذبادى خالى الدسم. Snacks/Annat: الموز, الخيار (مع القشرة), جوافة. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
15 apr 18 av medlem: dodoezz435
|
ممتاز جداااا... ايه النظام اللي ماشيه عليه يا قمر؟
15 apr 18 av medlem: BASSMA_RAYAN
|
15 apr 18 av medlem: lozanada4
|
ماشية على نظام الدكتور ماجد زيتونة بس هو بيحط ف الغدا كل يوم رز او مكرونة او عيش انا معظم الأيام بشيل الرز والمكرونة من اليوم خالص يعنى كفاية ربع رغيف بتاع الفطار والله نظام خفيف وسهل وصحى وخليته نظام حياتى مش وقت دايت وبس
15 apr 18 av medlem: dodoezz435
|
ياااه ماجد زيتون... تابعت معاه شهرين في عيادته بمصر الجديده.. في التليفزيون حاجه وفي العياده حاجه تانيه خالص... عموما ده كان اخر دكتور دايت رحتله وبعدها قررت مش همشي مع دكاتره تاني ابداااااا...ده اداني 3 حقن للغدة الدرقيه على شان يعلو الحرق وانا اصلا مش مريضة غده.. وكنت بشتري الادويه والحقن من العياده... ولما رحت الصيدليه بسأل عليها في العزبي قالولي دي بتزود افرازات الغده لمرضى الغده الدرقيه ومش ليها اي علاقه بالتخسيس عموما لو انتي مستريحه معاه خليكي مع نظامه بس لكن بلاش ادويه ولو متابعه على النت شوفي اكتر من واحد لأن مش معني انه دكتور يبقى كل كلامه صح العياده بتاعته اصلا مكتوب عليها انه دكتور عظام واستشاري تغذية وعلاج طبيعي
15 apr 18 av medlem: BASSMA_RAYAN
|
الخلاصه طالما مستريحه ومظبطه نفسك ما تلتزميش بدكتور واحد او كلام اي حد
15 apr 18 av medlem: BASSMA_RAYAN
|
بصى يا بسمة انا رحت لدكتور اسبوعين وبطلت لانى لاقيت ان انا دكتور لنفسى وطول الوقت بشوف ايه إللى جسمى محتاجه وبثقف نفسى ومش ماشية على نظام حد حرفيا بس ماجد على النت اكتر حد متوازن
15 apr 18 av medlem: dodoezz435
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dodoezz435 's vikthistorik
|