Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2018
|
72,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
791 kcal
|
Fett: 17,95g | Prot: 88,79g | Kolh.: 69,61g.
Frukost: Укроп, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Lunch: Огурец (с Кожурой), 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Соте. Middag: 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%. mer...
|
|
471 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Cirkelträning - 22 minuter, Apple Health - 23 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ananda_ja 's vikthistorik
|