|
abusei muito durante a semana e desceu pouco na balança. Mas o importante é manter o foco! Aos poucos eu chego lá!
|
109,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 41,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3014 kcal
|
Fett: 68,98g | Prot: 132,33g | Kolh.: 325,26g.
Frukost: Sabor da Terra Semente de Chia, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Parmalat Leite Desnatado, Canela, Melancia. Lunch: Pão de Leite, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Catupiry Requeijão Cremoso. Middag: Antarctica Cerveja Original, Peixe Cação, Pastel Camarão, Heineken Cerveja Heineken (355ml). mer...
|
|
3233 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|