Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2018
|
72,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
771 kcal
|
Fett: 17,85g | Prot: 84,04g | Kolh.: 69,73g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Овощное Соте. Middag: Гречка Отварная, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%. mer...
|
|
487 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Cirkelträning - 24 minuter, Apple Health - 23 timmar och 6 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ananda_ja 's vikthistorik
|