Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2018
|
106,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3351 kcal
|
Fett: 99,39g | Prot: 259,34g | Kolh.: 334,94g.
Lunch: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Rold Gold Pretzel Sticks, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz), Frigo Natural String Cheese Part Skim. Middag: Hormel Turkey Pepperoni Minis, banana, Blueberries (Unsweetened, Frozen), ON 100% Whey, Milk (Nonfat), frozen strawberries, Red Robin Rad Turkey Burger. Snacks/Annat: Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers, Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers (42g). mer...
|
|
4010 kcal
|
Träning:
P90X - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar, Sittande - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Stående - 1 timme, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|