Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
sofiyaalby
Dagbok
sofiyaalby 's dagbok
sofiyaalby 's profil
|
Vikthistorik
1 till 5 av 28
Sida:
1
2
3
4
5
...
Nästa
21 februari 2019
Девчонки и мальчишки. Кто занимается с фитнесс резинками? Есть ли от них ощутимая польза? Жду ваших советов и отзывов ;3
Lägg till kommentar
07 november 2018
Впервые приготовила творожно-шоколадное желе ) получилось на удивление вкусно
(1 kommentar)
01 november 2018
ребятки, я тут начиталась и наслушалась всяких статеек о кардио и силовых. (кстати могу посоветовать Ярослава Брина. Раскрыл глаза на многое). И вот решила увеличить количество силовых трень. НО! Есть проблема. Времени и возможности посещать наши ущербные залы увы нет( А тяги особой дома тоже нет((( До этого делала силовые с подручным весом весом. (3-10 кг). Но ведь организм адаптируется. Теперь хз что делать. Я могу конечно поприседать с железным стулом (13 кг примерно), но это дико неудобно. Кто что посоветует? Может пока сделать акцент на тренировки с весом собственного тела?
Lägg till kommentar
21 oktober 2018
Хеееееелп. Подняла калораж до ~1500 и вес пополз резко вверх, хотя понимала где-то 2-3 недели. 😭 Неужели все труды на смарку?
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
55 kg
1 kg
4 kg
Ganska bra
(2 kommentarer)
Ökar 0,2 kg per vecka
19 september 2018
У меня возник вопрос, дорогие мои :з
Настолько ли важна дневная калорийность, нежели средняя калорийность за неделю? Допустим сегодня я съела 2500 ккал и чтобы выровнять норму на следующий день ем уже 1000. Не вредны ли такие скачки калорийности для организма? Жду ваших ответов 🤗
Lägg till kommentar
sofiyaalby 's vikthistorik
Se komplett historik