Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
Irena G
Dagbok
Irena G 's dagbok
Irena G 's profil
|
Vikthistorik
1 till 5 av 74
Sida:
1
2
3
4
5
...
Nästa
09 april 2023
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
99,1 kg
0 kg
33,5 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,1 kg per vecka
30 januari 2019
Наконец-то полностью реабилитировалась после диеты - ушли навязчивые состояния, ограничивающие паттерны и игры аппетита. Больше не хочется сбросить ещё пару кг, съесть меньше, отработать на велотренажере вчерашний десерт. Все анализы в норме, кожа радует, ногти блестят. Давно не считала сколько ккал ем, придерживаюсь кето-рациона с уклоном в LCHF. Хочу с февраля попробовать новый цикл дефицита на 12 недель и понаблюдать, что будет. При этом главная цель не снижение веса, а уменьшение слоя подкожного жира, понятно, что и вес уйдёт, но сколько - не критично.
Lägg till kommentar
18 december 2018
Кето и ИП для меня идеально сочетаются. Похоже я в своей пищевой нирване - ем когда захочу и что захочу. Очень радуют натуральные жирные вкусы и маслянистые консистенции. Приятно есть по голоду и до сытости. В перекусах пропал смысл - предпочитаю хорошенько проголодаться и плотно поесть. Близка к схеме ИГ 16/8 - потому что после хорошего ужина с утра не хочется есть. Энергии через край! Теперь бегаю и треню каждый день, потому как не могу иначе. Вес на месте. Очень интересный опыт.
Lägg till kommentar
13 december 2018
Отслеживаю начатое.
Кето - это счастье. Постоянная сытость, энергия и довольство. Могу сравнить по уровню гормонов радости с бегом.
Разобралась с тонкостями разгона, очень четкая картинка что, для чего, как и когда. Оказалось, что не мой вариант на данный момент. У меня сейчас поддержка.
ИП - ОСОЗННОСТЬ рулит. Моё. Интересно, познавательно, разнообразно, полезно, занимательно, легко, эмоционально.
Lägg till kommentar
09 december 2018
Похоже я в кетозе - углеводы на минимуме, а энергия через край прямо прёт, после полуторачасовой тренировки захотелось пробежаться с полчасика. Сегодня ела только два раза и не хочется, много пью и тянет на солёное.
Lägg till kommentar
Irena G 's vikthistorik
Se komplett historik