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Vikthistorik
46 till 49 av 49
Sida:
Föregående
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14 april 2015
Depois de muita leitura a respeito da Low Carb decidi iniciar os trabalhos.
Ainda tenho muita dúvida a respeito... aos poucos vou sanando e me adequando.
O que acham dessa introdução?
Porco frito (na air fry) mas continuou bem gorduroso.
Ovo frito na manteiga
Rúcula
Alface
Brócolis
Vegetais temperados com azeite de oliva.
:)
Estou animada
caminhei na praia hj... suaves 60 min.
(6 kommentarer)
08 april 2015
Ontem tive uma recaída. Desabafo:
Cheguei do trabalho às 22:30 planejando tomar um iogurte e só.
Meu marido inventou de fazer miojo com salsicha (UAU, QUE "NOJO") mas o cheiro me enlouqueceu e lhe roubei 3 ou 4 garfadas. Aí desandou... Comi dois bombons, meio Snickers e uma fatia de peito de frango defumado. Louco, né? E não fiz 2 segundos de esteira. Dormi com a consciência pesando 100kg. :( Amanheci triste e mal humorada. Geente... Como é importante trabalhar o psicológico, né? (Mas, como faz? Alguém me ensina?)
Hoje já meio que desandei... :( Desanimei. Planejei uma caminhada na praia hj... Mas não estou nem um pouco animada e já estou comprando ingredientes para uma batata recheada com bacon. :(
O que é isso? É normal? Não estou chateada com nada, nenhum problema em casa ou no trabalho... Simplesmente quero comer o que vejo pela frente. Estou envergonhada.
Ansiedades a parte...
Li um pouco sobre a low carb e me atraí bastante, pois engloba tudo que gosto de comer. Funciona mesmo? Aceito envio de artigos esclarecedores.
:)
[ ]'s
(3 kommentarer)
06 april 2015
A Páscoa me rendeu 1,6kg. Lamentável.
Chegando da viagem já tratei de retornar à R.A mais atividade física.
Café da manhã: um iogurte
Lanche: Uma poncan.
Almoço: Crepioca com peito de frango defumado
Lanche: uma maça...
40 min de caminhada a 5.0k
1 cáps lipo black
Estou firme. Nada mal.
Até fds quero voltar aos 61 kg
:)
(1 kommentar)
04 april 2015
Olá. Não sei muito bem como funciona o Fatsecret. Espero descobrir.
Nem sei se alguém estará lendo... Vou usar como um diário.
Estou há aproximadamente 2 anos na R.A. mais atividade física.
Iniciei com 79 e agora estou com 61 (EU ACHO) pois fds viajando melou a disciplina... Entre um pãozinho e um chocolate (páscoa) deve ter me rendido 1kg.
Mas, no dia a dia sou bem regrada.
Me alimento de 3 em 3 horas.
Reduzo Carbo.
Esteira (Atualmente estou seguindo a planilha do Color Run (corrida) - não está muito fácil).
Para compensar a engordação do fds acho que tomarei meu termogênico (Lipo black) durante a semana pra acelerar a perda da gordura adquirida.
Sou fã de crepioca.
Estou tentando abandonar o arroz.
Já dei adeus ao pão.
Hj comprei um macacão fitness e me senti uma sardinha na lata. HAHAHAHA Só pra motivar... :)
Boa noite :)
Feliz páscoa!!! :*
(6 kommentarer)
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