Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
liam4ik123456
Dagbok
liam4ik123456 's dagbok
liam4ik123456 's profil
|
Vikthistorik
41 till 45 av 77
Sida:
Föregående
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Nästa
21 februari 2019
Овсяная и гречневая крупа, предварительно замоченные на ночь в воде, на утро пробитые в блендере с водой. Ни разу термически не обрабатывались.
В небольшой порции овсянки содержится:
-суточная норма кремния, отвечающего за усвоение кальция и способствующего нормальному функционированию головного мозга,
-такой же уровень марганца, без которого не могут полноценно усвоиться тиамин, медь, железо,
-треть суточной нормы фосфора, укрепляющего костную ткань,
-четверть железа, ответственного за уровень гемоглобина,
-столько же магния, улучшающего состояние нервной системы и защищающего от стрессов.
Гречка богата такими микро и макроэлементами как:
-калий 380 мг/100 г за счет натриево-калиевый баланса обеспечивается правильное сокращение волокон мышц, включая сердечные, является катализатором в ряде органических реакций, включая те, которые способствует выносливости и насыщают мозг кислородом, участвует в нормальной функциональности почек, позволяет предотвратить зашлакованность, калием обеспечивается проводимость импульсов и нервная возбудимость,
-магний 231 мг/100 г нормализует метаболизм, регулирует уровень сахара,
-фосфор 296 мг/100 г принимает участие в росте клеток, входит в состав костей.
Занимающимся физ.нагрузками просто необходимо! :)
(4 kommentarer)
21 februari 2019
Сухую морскую водоросль запила теплой водой. Полезный перекус. Пополняем запасы йода, также морская водоросль мягко действует на сердечную мышцу и сосуды. Не нагружает ЖКТ.
Lägg till kommentar
14 februari 2019
Овощи - клетчатка (помогает перильстатике кишнчника продвигать пищу), антиоксиданты,
помидоры - калий, природа заботиться о здоровье нашего сердечка,
лук - натуральный прОбиотик (наша натуральная кишечная флора, в отсутствие которой никакие прЕбиотики не работают),
корейская лапша - долгий углевод, надолго насыщает.
Природа любит нас и заботится о нас!
Lägg till kommentar
13 februari 2019
Соевая спаржа, огурец, соевый соус. Салат готов :)
Lägg till kommentar
11 februari 2019
Вкусный чуть сладкий веганский батончик )) Без добавления сахара, консервантов, красителей, ароматизаторов. Не содержит ГМО, глютен, молоко, сою.
Lägg till kommentar
liam4ik123456 's vikthistorik
Se komplett historik