Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
liam4ik123456
Dagbok
liam4ik123456 's dagbok
liam4ik123456 's profil
|
Vikthistorik
36 till 40 av 77
Sida:
Föregående
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Nästa
07 mars 2019
На фото морковка + кунжутная паста тахини. У меня две банки тахини пасты. У этой производство Сирия, густая текстура, очень насыщенный ореховый вкус. Стоимость 250 руб. в лавке с орехами. Другую банку я покупала в Ашане по акции. Стоила она 140 руб. Ужасно горчит и консистенция жиденькая по сравнению с сирийской тахиной.
Витамин А что содержится в морковке представляет собой ЖИРОРАСТВОРИМЫЙ витамин (без употребления жиров вместе с ним не усвоится, поэтому морковь+растительный источник жира паста тахини!) и антиоксидант.
Функции витамина А в организме.
Иммунная система: витамин A стимулирует и усиливает функции иммунитета. Как результат - повышается сопротивляемость организма инфекциям, предотвращается развитие заболеваний, в особенности инфекционных, быстро заживают инфицированные ткани. Витамин A применяют для профилактики рецидивов рака печени.
Зрение: ретинол принимает участие в синтезе родопсина (visual purple) – основного зрительного пигмента, предназначенного для ночного видения, а также в восстановлении клеток глаза.
Нервная система: витамин A участвует в продуцировании мембран и миелина (myelin), образующего оболочку нервных волокон.
Рост и формирование костей: витамин A важен для роста и формирования зубов и костей, продуцирования хрящевых тканей и коллагена (гормона молодости!)
Кожа: витамин A в связи со значительной ролью в поддержании хорошего состояния кожи именуют также "витамином красоты". Он участвует в росте и обновлении эпителиальных клеток, которые покрывают всю внешнюю и внутреннюю поверхность тела. Дефицит витамина вызывает трещины кожи, кисты сальных желез, угри, гиперкератоз, обострение грибковой и бактериальной инфекции. 13-цис-ретиноевая кислота применяется при лечении и снижает риск рецидивов ряда кожных патологий, среди них акне, лейкоплакия, псориаз.
Ешьте морковку, будете здоровыми, красивыми, крепкими!
Lägg till kommentar
07 mars 2019
Закупка продуктов: огурцы, помидоры, брокколи, сельдерей, редис, кабачок, авокадо, лук красный сладкий, лук зелёный, руккола, петрушка, мандарины, пшеница цельнозерновая для проращивания, соевая спаржа, фундук, тыквенные семечки, кунжут, кокосовая стружка
Lägg till kommentar
01 mars 2019
Цельнозерновая овсянка + ложка урбеча из льняного семени. Овсяная крупа замочена на ночь в воде, на утро пробита в блендере с ложкой льняного урбеча. Полезнные жиры Омега3! Заботимся о женском здоровьи, о коже, ногтях, волосах!))
Lägg till kommentar
23 februari 2019
Обновки:
- мешок под кроссовки (мои пакеты рвутся постоянно),
- яркие труселя :))
Такие мелочи повышают дофамин - гормор радости, счастья, удовлетворения!
(4 kommentarer)
23 februari 2019
С добрым утром! Последние несколько тренировок я не бегаю на дорожке, а использую элементы высокоинтенсивной тренировки вместо этого. Глюкоза в крови резко уменьшается при таких нагрузках. Фреш хорошо помогает восполнить глюкозу в крови :)
Lägg till kommentar
liam4ik123456 's vikthistorik
Se komplett historik