Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
mrstatarinova
Dagbok
mrstatarinova 's dagbok
mrstatarinova 's profil
|
Vikthistorik
36 till 40 av 102
Sida:
Föregående
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Nästa
16 juli 2020
Разница в 2 месяца, 5 кило в минус, с 28% до 32-33,4% мышечной массы. Выносливость, скорость, самочувствие, настроение, кожа, - все ТОР!
Спорт - 2 марафона TELOVOD подряд, 6 коротких (до 45 минут) тренировок в неделю.
Питание - чистая еда, без мяса, минимум добавленного сахара и муки в/с плюс питьевой режим.
Уход - скрабирование и сухая щетка.
Сейчас тренировки придется сократить - накопилось много текущей, большей частью интеллектуальной и сидячей работы - думаю, оставлю 2 кардио, 2 круговые в неделю... Питание оставлю на уровне 1570 ккал, пока 40-30-30, но есть мысли уйти на полностью растительное меню в августе, значит, НУЖНЫ СОВЕТЫ ТОВАРИЩЕЙ ВЕГЕТАРИАНЦЕВ.
Идем дальше.
(18 kommentarer)
16 juli 2020
Кто мне расскажет, как постить сюда разом несколько фото, тот будет стройным и здоровым в ближайшие 50 лет:))))
(4 kommentarer)
16 juli 2020
Завтрак на обед👌🏻
Lägg till kommentar
15 juli 2020
605 ккал, мамочки, как люблю большие завтраки:)
Lägg till kommentar
15 juli 2020
Позируем - закончили позировать!😂 Доброго всем утра и хорошего продуктивного дня!
Lägg till kommentar
mrstatarinova 's vikthistorik
Se komplett historik