Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
tarykuya
Dagbok
tarykuya 's dagbok
tarykuya 's profil
|
Vikthistorik
31 till 35 av 60
Sida:
Föregående
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Nästa
17 februari 2020
mari sahur dengan kenyang...😉 biar g oleng nginem nya. maklum mahmud punya balita.😁
(3 kommentarer)
12 februari 2020
Kebetulan dapat dari web nya brodibalofitness.com akhirnya dapat pencerahan tentang kalori tauge/kecambah ☺
(2 kommentarer)
12 februari 2020
alpukat lg murah disini, cuma 10rb sekilo. jd tiap hari makan alpukat, makanya lemaknya selalu tinggi, tp tetap defkal. pengaruh ke berat badan g, ya?
Lägg till kommentar
11 februari 2020
ketika di rumah terlalu banyak kue2 manis dapat dari kondangan tadi, biar g tergoda nyemil alpukat aja lah... kebetulah masih ada sisa kalori hari ini.
Lägg till kommentar
10 februari 2020
motifasi diet... dulu pernah beberapa kali mencoba diet. mau pulang kampung, mau resepsi, mau lebaran dll. dan temponya cuma 2 minggu - 1 bulan. alhasil setelah dapat target, yaudah buyar pernah belom target udah buyar. trus kenapa sekarang q mulai diet lagi? ceritanya q udah overweight tingkat 1. kepala sering pusing, gampang capek juga. then, ibu mertua kena diabetes, bapak mertua kena hipertensi. itu jd kayak cambuk buat q. q g mau masih muda 'makan enak' mulu, tua nya susah, g boleh makan ini itu, obat jadi makanan sehari-hari. BIG NO!!! akhirnya q banyak cari info tentang diet. gimana caranya q tetap sehat, tp masih bisa makan apa yg q suka (baca: gorengan). akhirnya q siasati dengan mengganti lauk yg biasanya di goreng jd di panggang, biar bisa makan gorengan sesekali. banyak minum air putih + sayur + menambah porsi protein + olahraga. dan tetap defkal. jadi diet yg biasanya cuma bertahan 2 minggu, sekarang bisa jadi 2 bulan lebih, yg dulu targetnya 1 bln, sekarang seumur hidup. dalam 2 bulan bb turun 4 kg, udah g pernah pusing lagi, dlu sering masuk angin sekarang g lagi. diet ternyaman yg pernah q jalani, g berpatok sama berat badan dan waktu. bonusnya badan sehat bb turun, hati pun happy. ☺
Lägg till kommentar
tarykuya 's vikthistorik
Se komplett historik