Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
VeroNikaSim
Dagbok
VeroNikaSim 's dagbok
VeroNikaSim 's profil
|
Vikthistorik
26 till 30 av 134
Sida:
Föregående
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Nästa
01 februari 2020
В дополнение к предыдущему посту выкладываю ещё одно фото с результатом :)
(15 kommentarer)
01 februari 2020
Всем привет! Сегодня я хочу поделиться с вами своим результатом :) справа я два года назад... стыдно признать, но это так, в 22 года мой вес дошёл до 89кг при росте 182 😬 (да, девушка я высокая) как то жила с этим, старалась лишний раз не рассматривать себя в зеркало, отговорки про наследственность и широкую кость, откровенно говоря все было печально 🤦🏽♀️ живот превращающийся в спасательный круг, бока, целлюлит на бёдрах. Да и с моим ростом я выглядела как настоящая лошадь... это я сейчас понимаю... а тогда жила себе да жила.
Сегодня я безумно себе благодарна, что 1,5 года назад, я пересмотрела свои взгляды на свой образ жизни, питание, обратила внимание на спорт... Каждый день я начинала в FS с составления меню, далее в ход шли кухонные весы и так по кругу …
Тренировки минимум 3 раза в неделю, иногда доходило до 6. Было тяжело, непонятно и хотелось все бросить. Но каждый день я брала себя в руки и шла к своей цели.
Сегодня я 70кг, все при тех же 182см. Чувствую себя в тренажёрном зале как рыба в воде 😅 Я знаю как, что, для чего и когда. Разбираюсь «от» и «до» в расчётах КБЖУ и научилась заменять множество привычных продуктов не менее вкусными, но полезными аналогами. Я читаю составы. В отношусь к своему телу как к храму моей души, где я живу, и стараюсь оберегать его от напастей и болезней. Стараюсь каждый день на благо себе... я знаю что пойдёт мне на пользу, а что нет.
К чему я это все?! Хочу сказать себе большое спасибо за то какая я сейчас. За плоский животик, подтянутые бёдра без целлюлита, за хорошую растяжку, за здоровую кожу... спасибо мне за то что все старания были не зря, я не сдаюсь я продолжаю, это мой образ жизни, к которому я пришла. Я благодарна себе за это!
На сегодняшний день я намеренно не худею, продолжаю считать и планировать своё питание с целью улучшения качества.
(8 kommentarer)
08 december 2019
На ужин спаржа и тилапия :)
Lägg till kommentar
06 december 2019
Обед 460ккал
(7 kommentarer)
04 november 2019
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
70,8 kg
17,2 kg
0 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
stadig vikt
VeroNikaSim 's vikthistorik
Se komplett historik