Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
devija
Dagbok
devija 's dagbok
devija 's profil
|
Vikthistorik
21 till 25 av 36
Sida:
Föregående
1
2
3
4
5
6
7
8
Nästa
13 mars 2019
Lemak banyak dr alpukat
Karbo dan gula banyak dari pisang
Gapapa atuh pokonya sehat 👍🏼
Lägg till kommentar
13 mars 2019
Awali hari sama air putih dulu.
Abis itu baru sarapan enak. di dalam tupperware itu isinya roti gandum sama selai kacang, susu ultranya buat agak siangan nanti.🙈
Lägg till kommentar
11 mars 2019
Karena semuanya itu emang dari niat.
Aku dulu addict sama minuman manis dan minuman bersoda, kayak kopi instan frestea teh kotak cocacola sprite dan sejenisnya. Gorengan juga, apalagi pisang goreng sama tempe.
Tapi sejak aku tau kolesterol dan gula darah ku tinggi, niat aku buat ubah pola makan bener2 aku kuatin.
Walau Ibu bikin gorengan di rumah untuk sarapan aku tetep ga makan, bukan karena aku penganut diet tertentu, tp karena awal diet aku kaget kolesku tinggi, kata Dokter juga harus kurangin banget gorengan dan makanan lain yg kolesnya tinggi. So murni untuk sehat dulu.
Minuman yg manis yg sering aku minum skrg palingan cuma susu (itu juga masih sering aku perhatiin kadar gula harian lewat fs jgn sampe kebanyakan)
Atau juga kopi, tp bukan kopi kemasan lagi. Aku bikin kopi sendiri pake robusta yg pait banget (merk nescafe atau yg lain) terus aku tambahin fiber creme biar ambil seratnya juga, gula cuma 1sdt. Sama2 manis tapi jauh perbandingannya sama kopi instan yang gula bisa sampe belasan gram.
Jadi ya semua itu dari niat. Kalo alasan kamu gagal/cheating mulu karena di rumah ada makanan favoritmu, itu artinya niat kamu belum kuat. dan kembali lagi tujuan diet kamu di awal itu buat apa😊
Lägg till kommentar
09 mars 2019
Sarapan + makan siang. Dikit ya🙈
Pen ngemil jadinya biar boom boom kalori dan sampe BMR🤭
Lägg till kommentar
08 mars 2019
Catatan asupan hari ini. Iya aku tau kok kurang protein banyak karbo iya🙈 karbonya banyak dari oatmeal. Kurang protein karena ga nemu ayam sama ikan hari ini😷😷 nikmatin masakan di rumah dulu, tempe orek sama tahu. besok berburu ayam deh😁
(7 kommentarer)
devija 's vikthistorik
Se komplett historik