Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
Timmer123
Dagbok
Timmer123 's dagbok
Timmer123 's profil
|
Vikthistorik
21 till 25 av 37
Sida:
Föregående
1
2
3
4
5
6
7
8
Nästa
01 mars 2018
With this progress, I might have a beer on St. Paddy's Day.
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
76,7 kg
8,2 kg
6,4 kg
Ganska bra
(4 kommentarer)
Tappar 1,8 kg per vecka
25 februari 2018
I upped the weight lifting to 3 sets of 12 reps of 7 exercises and also added in planks and balance ball sit ups folloed by 3 mile treadmill walk. I alternate every other day with recumbent bike (45 min) along with 2 miles on the treadmill. l hope to reach my weight goal by April 2.
Lägg till kommentar
22 februari 2018
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
78,5 kg
6,4 kg
8,2 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,9 kg per vecka
15 februari 2018
Keeping up with the exercise. Walking 2 miles a day and recumbent bike for 45 minutes. Every other day lifting weights. Watching carbs, few process foods, no bread/wheat, no dairy, no alcohol, lots of veggies, little fruit and substitute on meal with protein shake. I do "cheat" once I awhile but never over do it.
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
79,4 kg
5,4 kg
9,1 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 1,4 kg per vecka
08 februari 2018
During last week added weight lifting every other day. Increased recumbent bike to 45 minutes from 30 in addition to treadmill walking 2 miles. Maintaining portion control, no bread, little sugar, lots of veggies. Try to replaced one meal a day with a protein shake
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
80,7 kg
4,1 kg
10,4 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 1,2 kg per vecka
Timmer123 's vikthistorik
Se komplett historik