Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
Panchbeat
Dagbok
Panchbeat 's dagbok
Panchbeat 's profil
|
Vikthistorik
21 till 25 av 28
Sida:
Föregående
1
2
3
4
5
6
Nästa
06 december 2023
Интересно послушать разные мнения:) вес 91, велотренажёр 20 минут на 1-2 уровнях тяжести, скорость 24-28 км/ч (переменная скорость). Мой тренажёр говорит, что я за 20 минут сожгла 400 с хвостиком ккал. Я гуглила, но повторюсь, хочу разных мнений:) имхо, льстит он мне!
(1 kommentar)
30 november 2023
20 приседаний и 40 подъемов рук, вместо гантелей - тетрапаки молока🤣 разминка на рабочем месте:)
Lägg till kommentar
28 november 2023
День был копец🤪 Бариста заболела, поэтому мой рабочий день был - 9 часов на ногах, практически без возможности посидеть и нормально поесть. Думала, что не осилю велотренажёр, села, думаю, покручу минут десять. Нооооо... Под хороший ролик на Ютьюбчике 33 минуты! Правда, по большей части в самом простом режиме, но скорость была хорошая, и по времени пока мой рекорд 💪🏻 Тащусь прям!
Lägg till kommentar
26 november 2023
Спасибо всем, кто отозвался под предыдущим постом! Все отнеслись по-доброму ♥️ пока две недели велотренажёр+ 5-7 тысяч шагов+ дефицит калорий. Стараюсь есть белка 1 гр на 1 кг веса, не всегда выходит, но я стремлюсь к этому👌🏼 что могу сказать: если первые два-три дня я еле вывозила 10-15 минут, то сейчас дошла до 30 минут в день вело, прям хорошо вывожу! Хочу постепенно дойти до 60 минут, а ещё менять уровень нагрузки, буду помаленьку увеличивать. По весу: пока стоИт, но у меня отёки очень заметные, особенно на ногах:-/ а вот объемы ушли, это видно и в зеркале, и по одежде, и муж заметил 😍 Пью диуретик, назначенный врачом, помогает, но еще помогает самомассаж ног вечером, ну и не есть всякого правоцирующего:) теперь до апреля-мая в таком режиме, если при обследовании весной ухудшений не будет, то будем двигаться в этом ключе 😍
Lägg till kommentar
23 november 2023
А есть тут те, кто худеет на кардио? Ходьба, велотренажёр... Насколько реально, или надо упахаться? С дефицитом калорий, разумеется:)
(23 kommentarer)
Panchbeat 's vikthistorik
Se komplett historik