Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
hosni92
Dagbok
hosni92 's dagbok
hosni92 's profil
|
Vikthistorik
11 till 15 av 15
Sida:
Föregående
1
2
3
04 februari 2020
makan sore/makan terakhir seperti biasa menu tidak ada yg spesial yg penting defisit kalori dan proteon tinggi.
nasi selalu 100 gram tiap makan pakai takaran. dan ayam goreng kira2 150 gram.
mudah2n besok turun sekilo. krn udah seminggu dan kmrin bru gym
(7 kommentarer)
03 februari 2020
cemilan anak fitness atau yg sering latihan olahraga beban.
putih telur utuh 3 butir pakai bawang putih dan sejumput garam.
Lägg till kommentar
29 januari 2020
do the best like a professional bodybuilder
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
87 kg
2 kg
10 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 1,8 kg per vecka
25 januari 2020
pelan tapi pasti ! dari 92 ke 88
train like and athlete, eat like nutrisionist, sleep like a dog !!
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
88 kg
1 kg
11 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,8 kg per vecka
16 januari 2020
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
89 kg
0 kg
12 kg
Ej tillgängligt
Lägg till kommentar
hosni92 's vikthistorik
Se komplett historik
