Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
Tata Nef
Dagbok
Tata Nef 's dagbok
Tata Nef 's profil
|
Vikthistorik
11 till 15 av 91
Sida:
Föregående
1
2
3
4
5
6
7
...
Nästa
27 januari 2024
Ужин: салат из рукколы, помидора и моцареллы, 2 овсяных блина со сгущенкой
Вес 58кг держится уже месяц, калории не считаю
Lägg till kommentar
17 januari 2024
За 2 месяца ушло 6 кг (максимальные 64 не отмечала тут)
Что я делала?
- ходила 10-15-20к шагов каждый день
- силовую зарядку, чтоб сохранить хотя бы часть мышц
- не считала калории
- начала есть мясо после перерыва в 2 года и лучше чувствовать сытость
- минимизировала готовую еду и кафе
- не ограничивала сладкое и тд (чипсы, сосиски)
- не доедала, когда больше не хотелось
- пила много воды
- не ставила себе цель похудеть!
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
58 kg
5,2 kg
0 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,4 kg per vecka
01 januari 2024
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
59 kg
4,2 kg
1 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,8 kg per vecka
01 januari 2024
Доброе новогоднее утро☀️
Как вы?
Я, конечно, помятая, но зато с утра опять отвес после оливье😂
Lägg till kommentar
23 december 2023
Ну что, вот он долгожданный вес. Уже по-моему, 59 даже. Он, конечно, радует, но на самом деле он случился, потому что закончились отношения, и я уже неделю не могу есть от стресса
Lägg till kommentar
Tata Nef 's vikthistorik
Se komplett historik