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Vikthistorik
11 till 15 av 26
Sida:
Föregående
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6
Nästa
29 juli 2015
16/62 - Ontem acabei não conseguindo escrever aqui, mas foi só por falta de tempo.
No almoço ontem na empresa só tinha kibe de forno e um peixe empanado com espinhos ate não querer mais, bom comi o kibe e um pedaço do peixe junto com muita salada, resultado o kibe tem 40g de carbo mas ta bom uma leve extrapolada, hoje o almoço já foi bem melhor tinha um baita filé de frango com molho de queijo, linguicinha e uma salada de tomate e alface. Estou controlando o impulso por doces com gelatina Zero da marca Sol.
Ontem a noite tb comecei um treino com uns amigos, foi muito legal e divertido.
E isso ai acredito que não tenha saído da cetose estou me sentindo bem.
(1 kommentar)
27 juli 2015
14/62 - Fim de semana tranquilo, sem compulsão alimentar não abri exceção, no domingo fiz um cookie low carb de sobremesa, mas bem low carb mesmo estava ate meio amargo.
Enfim sobrevivi ao fim de semana, e segunda já sem aquele sono causado pelo carboidrato e também a disposição la em cima.
Cetose e bom demais.
(1 kommentar)
26 juli 2015
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
76,4 kg
0,6 kg
0 kg
Ganska bra
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Tappar 0,3 kg per vecka
24 juli 2015
11/62 - Dias Tranquilos sem desejos e sem sair da dieta também... sono de manhã já quase zero disposição la em cima, acredito que estou pronto para encarar o fim de semana, definindo estrategias para me manter focado, e semana que vem vou dar inicio a um experimento.
(1 kommentar)
23 juli 2015
10/62 - Ontem não tive problemas em manter a dieta, foi bem tranquilo ano tive tentações, também veio mais uma pessoa me perguntar sobre low carb, foi muito bom conversamos e passei as matérias para ele ler e se inteirar sobre, indiquei um caminho se precisa pego na mão e carrego hehehe.
Acredito q depois que chegamos no peso ideal a forma mais eficiente de se manter motivado e continuar a trilhar o caminho, é ajudando pessoas que eram como você já foi em venceu. Seria mais como uma ajuda mutua né.
Estou com alguns planos de auto experimentação para o fim de semana, seguir os passos do Roger. \0/
(3 kommentarer)
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