E V A.7 's dagbok

E V A.7 's profil | Vikthistorik

11 till 15 av 63

Sida: Föregående 1 2 3 4 5 6 7 ... Nästa

04 juli 2023

4 дня СУХОГО ГОЛОДАНИЯ ПОЗАДИ.
Он был тяжёлым, долгим, так как была на прогулке и дала чуть физ.нагрузок. Это сказалось на самочувствие, было тяжко, ноги еле тащила от усталости и бессилия. Никому не рекомендую на поздних сроках голодание напрягаться. Из всех 4х дней вчера я по особенному хотела пить, мучала жажда, но я справилась, выдержала, легла поспать на мин 20 и меня отпустило.
Утром 5-дня я проснулась с коликами в левом подреберье, думаю уже остановиться. Если говорить о голоде, его особо не чувствуешь, но подряд более чем 4 дня, я побаиваюсь навредить себе, да и рисковать не стану.
Всё таки это мой первый опыт более длительного голодания чем 24 часов. Раньше я часто голодала только на 24 часа.
Вес уходит хорошо, с 59.900 до 54,600.
Ноооо, сейчас я начну пить и есть - думаю вес поднимется обратно. Но чтобы это не случилось, я сделаю всё как положено.
Выход из СГ должен быть минимум равен дням СГ, а потом уже на пятый день по чуть чуть добавлять обычной привычной полезной еды( имеется в виду твердой пищи) а до этого вода, бульоны, соки, смузи , пюре и тп)
Надеюсь мой ЖКТ получил пользы от этой процедуры!🤲
Надеюсь мой ум, моя психика успокоились, и мой желудок мой сократился хотя бы так, чтобы я не обжорствовала. Хотя говорят, что есть риск того, что после такого ограничения , человек не может совладать собой и компенсирует потраченное(((
Но, как выше написала, буду стараться соблюдать правила ВЫХОДА!
Сил мне и терпения🙏🏼 аминь 🤲

Vikt:	Tappat hittills:	Kvarvarande:	Kosten följs:
54,6 kg	5,4 kg	2,6 kg	Ganska bra

Lägg till kommentar Tappar 8,4 kg per vecka

03 juli 2023

Прошло три дня СГ.
Чувствую себя нормально. Голод не тревожит, пить хочется, слабость присутствует, иногда когда резко встаю потемнение в глазах, головокружение но не белее 2-3 секунд, голова не болит. Сон полноценный, хороший. Только и вчера и сегодня в 5 утра проснулась и опять легла до 8 часов спала.
Утром 4-го дня бодрая, продолжаю голодать.
Не хочется терять легкость , живот плоский , вот бы иметь всегда. Вес идёт вниз. Но я понимаю что вода слилась, к чему я и шла. Главная задача конечно очистить ЖКТ, и слить воду.
Продолжение СГ следует ….

Vikt:	Tappat hittills:	Kvarvarande:	Kosten följs:
55,8 kg	4,2 kg	3,8 kg	Ganska bra

Lägg till kommentar Tappar 7,7 kg per vecka

02 juli 2023

Третий день сухого голодания.
Проснулась в 5 утра, слегка уставшей, нет вчерашней утренней бодрости. Хочется пить, во рту сухость и слегка побаливает голова. Нравится ощущение пустого живота, чувство легкости присутствует,

Вчера в течение второго дня кружилась голова, хотелось спать. С голодом вроде справляюсь, нет такого что болит желудок и хочется наброситься на еду. Спала днём около 30 мин.
Физических нагрузок нет совсем, не выхожу на улицу, так как не могу сказать как поведет себя мой организм на улице.

Vikt:	Tappat hittills:	Kvarvarande:	Kosten följs:
56,9 kg	3,1 kg	4,9 kg	Ganska bra

Lägg till kommentar Tappar 7,7 kg per vecka

01 juli 2023

Ночь+день+ночь=36 часов сухого голодания прошли.

В течение дня особых беспокойств нет -
леденели ноги(это моя вечная проблема, хожу, иногда и сплю в носках)
И один раз клонило в сон, где то в три часа дня задремала на мин 5-10
После была бодрой.
Не скажу что совсем не чувствую голод, но когда даешь себе кратковременную установку, что в этот день совсем нельзя есть, то мне гораздо легче удаётся перенести нежели водное голодание.
Мне проще ничего не есть, чем ограничивать , или съедать по сто грамм или пить только воду(
Так полёт удачный.. ааааа, забыла…зато настигли КД(
Не знаю, можно ли продолжить СГ , но постараюсь продержаться ещё денёк или два.
По состоянию, а лучше все 6 дней )

Vikt:	Tappat hittills:	Kvarvarande:	Kosten följs:
58 kg	2 kg	6 kg	Ganska bra

Lägg till kommentar Tappar 13,3 kg per vecka

30 juni 2023

Мой вес 😶‍🌫️😩😩
Это критический предел.
Он почти достиг до 60,
У меня в жизни один раз был от 60-62кг, и помню я хотела застрелиться 🤣 (смеюсь, так как у меня сейчас истерика)
Вес за последнее время стремительно вырос. Я давно отказалась от сахара, пельменей, майонеза, колбасных изделий, пакет.соков, алкоголь вообще мизер,за всю жизнь пять бокалов вина, жар.пищи, готовой еды из магазина. При срывах могу съесть выпечку- это сочники или тирольский пирог.
Но зато, с угрызением совести и большим чувством вины в последние 2,5 месяца я съедала весь арсенал вредностей( мороженое, семечки, неограниченное количество фруктов, кешью с миндалем, сухофрукты)
Теперь чувствую себя огромной бочкой, нет ни лёгкости, ни чувства насыщения. Я сметаю всё на своём пути. У меня нет слова НЕТ на предложение перекусить, и мой желудок будто бездонный океан. И да, да здравствует компульсивное переедание😔

И вот опять я решилась прибегнуть к крайним мерам, ведь питаться на свою норму калорий и ждать минимум три месяца здорового похудения у меня как всегда нет терпения((( для того, чтобы скинуть воду, и очистить кишечник я попрошу метод сухого голодания на три дня.
Я подготовилась за два дня исключила тяжелую пищу, питалась без белка, чтобы легче происходил процесс очистки да и голова не должна болеть.
Почему я решилась на СХ?
Потому-что, в течение дня я беспрерывно ем, хочу дать передышку желудку, дать отдохнуть, вернуть свои вкусовые рецепторы в норму, уменьшить количество употребляемой еды, так как возможно желудок растянут.
От части в планах слить воду, так как при бесконечном обжорстве моё тело накапливает очень много воды, в основном отекает зона живота.
Надеюсь я выдержу, и напомню себе что жизнь одна и не нужно себя превращать в инструмент поедания еды!

Vikt:	Tappat hittills:	Kvarvarande:	Kosten följs:
59,9 kg	0,1 kg	7,9 kg	Ganska bra

Lägg till kommentar Ökar 1,4 kg per vecka

E V A.7 's vikthistorik

Se komplett historik