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Vikthistorik
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Föregående
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27 augusti 2023
Hat hier jemand ein gutes Rezept für low Carb Protein pancakes? Privat schicken kann man hier ja nix oder?
(15 kommentarer)
27 augusti 2023
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
139 kg
7,5 kg
24 kg
Ganska bra
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Tappar 1,2 kg per vecka
27 augusti 2023
Tolles Wochenende mit Arbeitskollegen hier verbracht.
Trotz Mega Auswahl an essen kein Alkohol und keine Süßigkeiten gegessen. Ab morgen wird wieder getrackt.
Einen schönen Sonntag noch 🙏🏽
(7 kommentarer)
24 augusti 2023
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
139,5 kg
7 kg
24,5 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 2,5 kg per vecka
22 augusti 2023
Melde mich nach 1 Woche Türkei Urlaub zurück.
Habe zwar nicht getrackt aber gut gegessen, ab und zu mal ein Eis, oder mal Gebäck zum Frühstück.
Ansonsten ziemlich Willensstark gewesen, sogar 5x im Fitnessstudio gewesen mit Krafttraining und Cardio , davon 3x morgens nüchtern halbe std.
Bin zufrieden mit der geringen Zunahme.
140 kg klingt zwar im ersten Moment viel aber ich bin 191 groß und schon muskulös aber noch gut im Speck versteckt. Von daher bin ich guter Dinge.
Ab heute wird wieder getrackt.
Einen schönen Tag euch allen. 🙏🏽😘🔥
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
140,2 kg
6,3 kg
25,2 kg
Ganska bra
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Ökar 0,5 kg per vecka
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