Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
intanfirmala
Dagbok
intanfirmala 's dagbok
intanfirmala 's profil
|
Vikthistorik
6 till 10 av 96
Sida:
Föregående
1
2
3
4
5
6
...
Nästa
17 mars 2023
Defisit kalori 17/03/2023
* Total kalori: 1325 kcal
* BMR: 1207 kcal | TDEE: 1660 kcal
Total nutrisi:
Carbo: 141 gram | protein: 81,4 gram | fat: 46,3 gram | fiber: 19 gram
(14 kommentarer)
15 mars 2023
Defkal 15/03/2023
* total kalori: -/+ 1375 kcal
* BMR: 1207 kcal
* TDEE: 1660 kcal (WO 2 days/week)
Total nutrisi:
Carbo: 132,3 gram | protein: 108 gram | fat: 44,5 gram | fiber: 23,1 gram
(10 kommentarer)
14 mars 2023
Defkal 14/03/2023
* Total kalori: -/+ 1297 kcal
* BMR: 1207 kcal | TDEE: 1660 kcal
Total nutrisi:
Carbo: 132,5 gram | Protein: 90,13 gram | Fat: 46,2 gram | fiber: 21 gram
(9 kommentarer)
11 mars 2023
Defisit kalori 11/03/2023
* total kalori: 1352 kcal
* BMR: 1207 kcal | TDEE: 1660 kcal (exercise 1-2 days/week)
Hari ini menu makan beratnya sok kebarat2an saking bingungnya mau masak apalagi dg menu ayam 🤣
(5 kommentarer)
09 mars 2023
Defisit Kalori 9/03/2023
Total kalori: -/+ 1392 kcal
BMR: 1207 kcal
TDEE: 1660 kcal
Sarapan: kolak kacang hijau
Makan siang: nasi + chicken karage + sambal terong
Makan malam: nasi + chicken karage + sambal terong
Cemilan: chicken karage + oat drink
Lägg till kommentar
intanfirmala 's vikthistorik
Se komplett historik