Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
VladiaM
Dagbok
VladiaM 's dagbok
VladiaM 's profil
|
Vikthistorik
6 till 10 av 287
Sida:
Föregående
1
2
3
4
5
6
...
Nästa
29 juli 2024
Вес второй день радует
Сегодня сходила на занятия по танцам
Утром был завтрак в Ленте: каша и стокгольмский с круассаном с лососем и скрамбл
Обед в Маке: биг мак и вишневый пирожок
Капучино
Сегодня как-то так, самочувствие прекрасное 🫶🏻
Вечером съела горсть фундука
Потом еще немного сыра с шампанским
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
58,8 kg
6,2 kg
0,9 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
stadig vikt
28 juli 2024
Очень довольна весом!
Вчера было достаточно экстремально : очень мало ела,
завтрак:тосты с сыром и помидором, шоколадка
Обед : круассан 🥐 с кофе в Хлебнике и все
Вечером вино, много 🙈
Спорт йога, зумба и танцы, растяжка
Короче, как-то это всё сработало и наконец-то вес стал приходить в норму 😌🥰
Сегодня тоже очень странный день по питанию
Утром только матча 🍵
Потом на обед крылышки КФС и капучино
И тоже есть особо не хочу, вес чувствую идет еще вниз ⬇️🫶🏻🧘🏻♀️
Из спорта сегодня Самомассаж - классное занятие 🙏🏻
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
58,8 kg
6,2 kg
0,9 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 6,0 kg per vecka
26 juli 2024
Танцы и растяжка
Питание минимальное (решила сейчас по классике есть мало, а не как обычно по методу тарелки в последнее время)
• промежутки между питанием соблюдаю
• пережевываю медленно и тщательно
Пока вес стоит как вкопанный
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
60,5 kg
4,5 kg
2,6 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 2,3 kg per vecka
23 juli 2024
Да, мой метод безотказен - питалась 2 раза / день,
Правда было 🥂 вечером - и отличный результат
Обедоужин был большой, ела всё что влезет, но +- полезное, и это мне подходит
Вечером ходили с Соней в кино - там ничего не ела
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
59,5 kg
5,5 kg
1,6 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 7,7 kg per vecka
22 juli 2024
Взвешиваюсь раз в неделю
Результат прошлой - не особо (+)
Система была - тарелки с БЖУ 3 раза / день
Сейчас попробую вернуть питание - 2 раза/д. и без особых требований к тарелкам (как было весной при активном похудении) , главное тщательно и медленно жевать, чувствовать сытость
спорт тоже без особых нагрузок - силовая 1 раз в нед, йога - 2 раза , танцы - много
Бег по желанию (минут 30, не больше)
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
60,6 kg
4,4 kg
2,7 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,7 kg per vecka
VladiaM 's vikthistorik
Se komplett historik