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Vikthistorik
6 till 10 av 30
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Nästa
30 januari 2015
Apartir de hoje 1300 kcal por dia no máximo, com o objetivo:
- de compensar o dia desastroso em que consumi 1700 kcal a mais;
- de compensar a pouca atividade física;
- DE ESTAR NOS 51kg PARA O MÊS QUE VEM (estou confiante) :p
Por estranho que pareça parece que este deslise me deu mais força ainda para continuar :)
(3 kommentarer)
28 januari 2015
Que dia péssimo! Não sei o que me deu para comer tantos biscoitos ...
Estou desanimada, mas amanha é um novo dia. Nem tudo está perdido, neste caso nem tudo está ganho! Amanha já ca cantam de certeza pelo menos mais uns 250gr :/
(2 kommentarer)
22 januari 2015
Depois de amanhã vou de férias um mês...
Mas vou tentar manter o diário atualizado :)
Já as pesagens acho que não vai ser possivel, espero dia 20 de fevereiro já estar nos 51kgs, vamos ver como corre!!
Boa sorte a todos!
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18 januari 2015
Feliz !! Não sei como o peso desceu tão rápido maaas já não me lembro da última vez que pesei isto! Agora é perder mais 2,3kg e a seguir (a parte mais complicada/demorada) ganhar definição/músculo :)
18 Janeiro 2015
Peso:52,3kg
Massa gorda:20,6%
Massa hidrica:58%
11 Junho 2014
Peso:54,4 kg
Massa gorda:22,1%
Massa hidrica:56,8%
Apesar de lentos os resultados vão surgindo, e de forma mais duradoura, sem sacrificios de maior, sem fome!
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10 januari 2015
Nestes dias tenho andado com um apetite voraz! Espero que passe rapidamente --'
(2 kommentarer)
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