Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
Denis Lav
Dagbok
Denis Lav 's dagbok
Denis Lav 's profil
|
Vikthistorik
6 till 10 av 108
Sida:
Föregående
1
2
3
4
5
6
...
Nästa
18 januari 2020
Lägg till kommentar
15 oktober 2019
Взвешивание на Smart-весах от Xiaomi
от 5.10.2019
% висцералки-11😒
Но я побил рекорд по набору
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
75,7 kg
0 kg
0,7 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,4 kg per vecka
26 augusti 2019
Вес: 72,7кг
—
Взвешивание от 23.08
%жира - 18,9
Вода - 57,1
Мышеч.масса - 56,0
Тип телосл. - 5
Осн.обмен - 1720
Метаб. возраст - 31
Костн. ткань - 2,9
Висцер.жир - 5
—
Улучшил почти все показатели
(кроме тип.телосл. и висцер.жир)👍🏻
Вырос по жиру на 1,7
По обмену на 2
По метаб.возрасту на 5😳
Уменьшился по воде на 1,5
и на 0,1 по кост. массе (если это возможно).
Уменьшил количество сна (поздний отбой и ранний подъем).
В конце недели много сладкого и жирного на свадьбе (после взвешивания).
Работаю на увеличение %белка и уменьшение жира в рационе, а также сон 7ч.
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
72,7 kg
0 kg
0 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,3 kg per vecka
12 augusti 2019
Общий вес - 72,1 кг
—
Вода - 57,8%
Мышечная масса -56,1кг
Тип тлсл-5
Обмен веществ -1722ккал
Био-возраст - 28
Кости - 3,0кг
Висцерал. - 5
—
Поднабрал с тем же %жира (хотя по жирам перелимит в еде). При этом уменьшил %воды и увеличил био- возраст.
—
Решение - регулярный сон от 7ч и уменьшение потребления кофе(на 3ть).
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
72,1 kg
0 kg
0 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,1 kg per vecka
07 juli 2019
Набрал незначительно, и пропустил тренировку. Не надо так☝🏻
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
71,5 kg
0 kg
0 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,1 kg per vecka
Denis Lav 's vikthistorik
Se komplett historik