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Ana Paula Manzo
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Vikthistorik
6 till 10 av 443
Sida:
Föregående
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6
...
Nästa
31 augusti 2024
Cardio de sábado! Bora começar o dia endorfinada!
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30 augusti 2024
Atualizando meu antes e durante!
Sei que o caminho é longo e ainda estou distante do meu objetivo final, mas estou feliz com o progresso até agora!
1a. foto com 114 kg, sem disposição.
2a. foto 89 kg, vida nova!
Não desistam, paciencia e foco!
Bom dia!
(15 kommentarer)
29 augusti 2024
Minha avaliação física de 3 meses, a primeira foto foi em 27/5 e a segunda em 24/08.
(2 kommentarer)
27 augusti 2024
Fiquei muito feliz, porque apesar da balança estar descendo devagar, na minha última avaliação física que foi no sábado dia 24/8, eu perdi em 3 meses de treinamento pesado 8,200 kg de gordura e ganhei 1,500 kg de músculo.
Percebo que a composição corporal está mudando pra melhor, as roupas ficando mais largas apesar da lentidão da balança.
Agora é continuar com o trabalho duro, que os resultados são só questão de tempo e paciência.
Vou postar minha avaliação física e uma foto do antes e durante no início do mês.
Bora pra cima porque foguete não tem ré 🚀 🚀 🚀
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
89,4 kg
24,7 kg
24,4 kg
Ganska bra
(2 kommentarer)
Tappar 0,7 kg per vecka
27 augusti 2024
Café da manhã!
Nesse frio, sopa!
chuchu, quiabo, chicoria, repolho, abobrinha e carne assada.
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