ya_no4ka
Gick med april 2017
Inlägg
11
Följer
24
Följare
10
Vikthistorik

Startvikt
36 kg
Tappat hittills: 16,9 kg

Nuvarande vikt
52,9 kg
Prestanda: Tappar 1,4 kg per vecka

Målvikt
28 kg
Kvarvarande: 24,9 kg
Привет🤗Меня зовут Яна🌷
У меня есть три замечательных сыночка и любимый муж.Я стараюсь следить за питанием, но не до фанатизма.Моя цель - скинуть послеродовые 7-10 кг. и улучшить качество кожи и фигуры в целом.На этой платформе я для того, что бы находить для себя полезную информацию, интересные лёгкие и простые блюда, а не « возьмите кило оленя, авокадо, перо из жопы полярной совы, три глаза динозавра»😁
Буду рада знакомству и общению с единомышленницами💐

ya_no4ka 's vikthistorik


Följer

k1evyinik
Sista invägningen: stadig vikt Steady
 
metova
Sista invägningen: Tappar 3,5 kg per vecka Down
Kot1906
Sista invägningen: Tappar 0,2 kg per vecka Down
 
lusielia
Sista invägningen: Tappar 2,1 kg per vecka Down

ya_no4ka 's kokbok

Kalorier: 121kcal | Fett: 2,05g | Kolh.: 13,84g | Prot: 11,61g
Салат с Индейкой и Бобовыми
Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.
Kalorier: 153kcal | Fett: 4,88g | Kolh.: 10,46g | Prot: 16,28g
Теплый Салат с Кальмаром
Простое и сытное блюдо.
Kalorier: 156kcal | Fett: 5,80g | Kolh.: 8,25g | Prot: 16,56g
Чечевичный Сырный Суп
Вкусный белковый суп без добавления масла.
Kalorier: 8kcal | Fett: 0,32g | Kolh.: 0,19g | Prot: 1,05g
Паштет из Куриной Печени
Идеально для завтрака.
Kalorier: 241kcal | Fett: 5,84g | Kolh.: 20,94g | Prot: 25,77g
Кальмары с Морковью
Кальмары тушеные с морковью и луком.
Visa komplett kokbok

ya_no4kas senaste mat och motionsinförande


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.