Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 10 min
Typ av måltid:
snacks
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: натка74  Кальмары с Морковью
Кальмары тушеные с морковью и луком.
Ingredienser
Anvisningar
- Разморозить кальмары на сковороде (без масла).
- Закинуть морковь и лук. Тушить 10 минут.
- В конце добавить соевый соус.
82 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
snacks
lunch
Senaste recept
|
Hälsosamt, lite sött och gott.
|
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
|
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 241 kalorier i en portion av Кальмары с Морковью.
|
|
Kalorifördelning: 22% fett, 35% kolh., 43% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1008 kJ
12%
241 kcal
Fett
5,84g
8%
Mättat fett
1,253g
6%
Enkelomättat fett
1,82g
Fleromättat fett
1,982g
Kolhydrater
20,94g
8%
Socker
6,58g
7%
Fiber
4,9g
Protein
25,77g
52%
Salt
3,58g
60%
Kolestrol
350mg
Kalium
790mg
40%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (35%)
Fett (22%)
Protein (43%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|