pgestevam - medlem

pgestevam

Gick med augusti 2015

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

131 kg

Tappat hittills: 23,1 kg

Nuvarande vikt

107,9 kg
Prestanda: Tappar 0,3 kg per vecka

Målvikt

101 kg

Kvarvarande: 6,9 kg

Följ

pgestevam 's vikthistorik

	danilobadaro
	Sista invägningen: stadig vikt

	carlajota
	Sista invägningen: Tappar 18,2 kg per vecka

	Meirelupo
	Sista invägningen: Ökar 0,1 kg per vecka

Visa alla

Kalorier: 312kcal | Fett: 23,62g | Kolh.: 6,72g | Prot: 19,42g

Pão low carb.

Kalorier: 184kcal | Fett: 4,38g | Kolh.: 28,44g | Prot: 7,10g

Massa base para qualquer recheio.

Kalorier: 282kcal | Fett: 17,89g | Kolh.: 22,62g | Prot: 10,63g

Omelete é um prato coringa para aqueles dias de preguiça ou simplesmente para quem quer uma refeição leve.

Kalorier: 210kcal | Fett: 7,95g | Kolh.: 20,90g | Prot: 13,21g

Pãozinho low carb, fácil de fazer e muito gostoso.

Visa komplett kokbok

	Kaffe
	Wheat or Cracked Wheat Bread
	Omelett eller Äggröra med Ost
	Vandring
	Roller Blading