nancy9322 - medlem

nancy9322

Gick med augusti 2012

Inlägg

161

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

119,3 kg

Tappat hittills: 10,3 kg

Nuvarande vikt

109,0 kg
Prestanda: Tappar 1,3 kg per vecka

Målvikt

77,1 kg

Kvarvarande: 31,8 kg

Följ

nancy9322 's vikthistorik

	Rich9322
	Sista invägningen: Tappar 0,1 kg per vecka

Kalorier: 462kcal | Fett: 14,34g | Kolh.: 74,84g | Prot: 9,52g

Spanish style rice made with brown rice, tomato and peppers, chicken broth or bouillon.

Kalorier: 378kcal | Fett: 6,71g | Kolh.: 65,09g | Prot: 16,97g

A yummy, healthy main dish with black beans and quinoa.

Visa komplett kokbok

	Kokt Ägg
	Smör
	Brödbulle
	Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion)
	Cirkelträning
	Promenad (Motion) - 5.5 Km/H