halis65
Gick med oktober 2014
Inlägg
38
Följer
5
Följare
19
Vikthistorik

Startvikt
84 kg
Tappat hittills: 6,5 kg

Nuvarande vikt
90,5 kg
Prestanda: Ökar 1,4 kg per vecka

Målvikt
78 kg
Kvarvarande: 12,5 kg
Bilgisayar Mühendisiyim. Mesleğimden Dolayı masa başı çalışan bir insan "oturma adım adım insanı öldürüyor" fikrine dayanarak spor, düzenli ve özenli beslenme ile daha sağlıklı bir hayata geçmeyi hedeflemiş bünye :)

halis65 's vikthistorik


Följer

ismail_v
Sista invägningen: Tappar 0,5 kg per vecka Down
 
hakanfikir
Sista invägningen: Ökar 0,0 kg per vecka Up
missburpee
Sista invägningen: Tappar 1,4 kg per vecka Down
 
gymaholicc
(endast synligt för följare)

halis65 's kokbok

Kalorier: 37kcal | Fett: 1,33g | Kolh.: 3,94g | Prot: 3,21g
Dukan Ekmek
Yulaf kepeği ekmek.
Kalorier: 240kcal | Fett: 0,49g | Kolh.: 35,45g | Prot: 24,47g
Elmalı Protein Shake
Sabah kahvaltısı shake.
Kalorier: 250kcal | Fett: 0,84g | Kolh.: 38,35g | Prot: 23,51g
Sabah Basit Shake
Sabahları alınması gereken basit gıdayı toptan almaya yarayan vede kolaylaştıran bir içecek.
Visa komplett kokbok

halis65s senaste mat och motionsinförande


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.